Receita de Smoothie de Açaí Antioxidante

Todos nós já ouvimos falar deles, falamos sobre eles e, sem dúvida, os comemos, mas o que são antioxidantes, exatamente?

Encontrados em muitos alimentos, incluindo frutas escuras como o açaí, os antioxidantes são compostos que previnem a oxidação. Agora, quando se trata de alimentos, seu corpo e por que eles são bons para você, o que isso significa? Uma vez que suas células estão vivas, a maneira básica como elas funcionam é trazer nutrientes, fazer o seu trabalho e, em seguida, remover os resíduos da célula. Alguns desses resíduos podem causar reações de radicais livres. Os antioxidantes são úteis na redução e prevenção de danos, neutralizando essas reações.

Os radicais livres podem se formar como resultado do seu ambiente. Isso significa que, se você estiver exposto a coisas como poluição do ar, fumaça de cigarro, álcool, toxinas, etc., seu corpo criará mais radicais livres. Felizmente, seu corpo também faz um ótimo trabalho ao transformar vitaminas como  C, E e A  em antioxidantes para ajudar a manter as coisas sob controle.

Embalamos este smoothie com alimentos ricos em antioxidantes e com propriedades antiinflamatórias, como batata-doce, beterraba, açafrão e açaí. Sinta-se à vontade para adicionar alguns de seus favoritos para torná-lo seu e deixe-nos saber o que você pensa!

Batido de Açaí Antioxidante

Tempo de preparo: 5 minutos | Tempo de cozimento: 5 minutos | Pronto em: 10 minutos | Rendimento: 1 Smoothie

Ingredientes

1 Sambazon Original Superfruit Pack

1 c de suco de beterraba

½ c de Batata Doce Roxa cozida

½ colher de chá de cúrcuma moída

Estragão fresco, manjericão OU um pouco de gengibre fresco

Hemp Hearts (para proteína extra)

Gelo para engrossar

Instruções

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes menos o Sambazon Superfruit Pack.

2. Pegue o seu pacote, passe-o sob a água para soltar a embalagem e, em seguida, corte ao meio e bata no liquidificador.

3. Cubra e, começando em baixo, comece a misturar.

4. Aumente lentamente a velocidade conforme tudo começa a se encaixar. Misture por pelo menos 30 a 45 segundos.

5. Despeje em um copo e aproveite!

Diga-nos o que você pensa ou se você tem alguma dica e truque para este Smoothie de Açaí Antioxidante!